Cara Mengatasi Kecanduan Merokok Pasti Berhasil

Merokok merupakan hal yang paling sulit di jauhkan, apalagi bagi orang yang setiap hari tidak lepas dari menghisap rokok.

Kebiasaan merokok dapat merusak kesehatan tubuh, bukan hanya orang yang merokok saja yang akan jatuh sakit, tapi orang di sekeliling kita juga akan mengalami dampak tersebut.

Bagi Anda yang sering merokok, dan ingin berhenti dari kebiasaan buruk itu, saya akan memberikan tips untuk Anda agar bisa berhenti Merokok.
Baca : Keuntungan dan Kerugian dari Merokok

11 Cara Mengatasi Kecanduan akibat dari Merokok

1. Kuatkan Niat Anda

Yang pertama harus Anda lakukan yaitu dengan menguatkan niat Anda untuk berhenti merokok.

Karena bila Anda tidak memiliki niat untuk berhenti merokok itu semua akan sia-sia, dan jangan lupa untuk berdo'a kepada Allah SWT agar bisa di kuatkan hati kita.

2. Jalankan Aktivitas saat waktu luang

Bila Anda sedang mempunyai luang waktu, gunakanlah waktu itu dengan sebaik-baiknya, jangan hanya duduk diam, karena bila Anda hanya duduk diam dan tidak memilili aktivitas, pasti otak kita di ganggu oleh setan dan kemungkinan kita akan memikirkan rokok lagi.

Karena waktu itu sangatlah sedikit, jadi manfaatkanlah waktu dengan beraktivitas dan jangan lupa untuk beribadah kepada Allah SWT.

3. Cari Lingkungan yang jauh dari rokok

Hal selanjutnya yang harus anda lakukan yaitu dengan mencari lingkungan yang jauh dari rokok, mengapa demikian ? Karena bila Anda melihat orang yang sedang merokok, anda pasti jadi ingin merokok, karena melihat orang yang menikmati rokok tersebut.

4. Hindari kegiatan yang memancing Anda untuk merokok

Bila Anda mempunyai kegiatan yang dapat memancing Anda untuk merokok sebaiknya jauhkan hal tersebut dari Anda.

Salah satu kegiatan tersebut seperti meminuk kopi, karena banyak orang yang berkata rokok tanpa kopi rasanya akan beda, oleh karena itu hindarilah kopi dalam jangka waktu yang cukup lama misalnya 3 bulan.

5. Perbanyak bermain dengan keluarga

Dengan memperbanyak bermain dengan keluarga, Anda bisa menghilangkan rasa kecanduan dari merokok, karena bermain dengan keluarga bisa menghilangkan pikiran kita untuk merokok.

6. Minum Air putih sehabis makan

Kebiasaan yang bisa membuat anda ketagihan merokok yaitu dengan kopi, bila anda biasanya meminum kopi setelah makan, stelah membaca ini anda jangan melakukan hal tersebut.

Dengan meminum air kopi, Anda bisa menambah keinginan untuk merokok, cukup dengan air putih selain sehat, air putih bisa membuat anda terjauh dari rokok.

7. Tentukan target Anda

Cara yang selanjutnya yaitu dengan menentukan target Anda, yang di maksudkan saya di sini adalah tentukan waktu yang anda miliki.

Pertama kali anda mencoba untuk tidak merokok pastinya sangatlah sulit, maka dari itu tentukanlah waktu khusus untuk merokok, janganlah setiap hari, melainkan 1 minggu 2 kali, dan seterusnya anda dapat mengurangi mengonsumsi rokok.

Itulah beberapa tips dari saya mengenai Cara mengatasi Kecanduan Merokok Pasti berhasil, memanglah saat pertama kali tidak merokok sangatlah sulit, tapi di usahakan untuk terus berjuang, kuatkan niat agar terhindar dari kebiasaan merokok.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: